Uyku Sanatı 101

İdeal Uyku Pozisyonları Hakkında Önemli Bilgiler En sağlıklı uyku pozisyonları, omurgamızın baştan kalçalara kadar düz olduğu pozisyonlardır. Kişisel sağlığınıza bağlı olmakla birlikte, sırt üstü yatarak uyuma ve yan yatarak uyuma…

Lagom stili yaşamın tüm yanları için geçerli olsa da; bugün Hälsa için uyku alışkanlıklarımız üzerindeki yansımasını ve İskandinav uykusu başlıklarını inceleyeceğiz. Lagom, İsveç dilinde “kararında, yeterli ölçüde” anlamını karşılayan bir…

İnternette yeni bir yastık bulmak için on dakika bile geçirdiyseniz, muhtemelen aralarından seçim yapmak istediğinizde birçok konu olduğunu fark etmişsinizdir. Hangi yastığın sizin için doğru olduğunu nasıl bulabilirsiniz? İhtiyacınıza göre…

Dinç kalkmak, uykuyu almış olarak uyanmak aslında hayatımızın o kadar önemli bir parçası ki … “Sabah nasıl uyanırsan ve güne nasıl başlarsan günün öyle geçer” derler ya işte onun anlamını…